Melatonin Nature Made

Bagian dari Melatonin Terbaik

Apa itu Melatonin dan bagaimana cara kerjanya?

Melatonin adalah hormon yang secara alami diproduksi oleh kelenjar pineal di otak, yang membantu mengatur siklus tidur dan bangun. Ketika matahari terbenam dan gelap, level melatonin dalam tubuh meningkat, memberi sinyal kepada tubuh bahwa sudah waktunya tidur. Suplemen melatonin dari Nature Made dirancang untuk membantu Anda tidur lebih cepat dan mendukung tidur yang nyenyak, terutama bagi orang dewasa yang mengalami kesulitan tidur secara occasional.

Berapa dosis melatonin yang aman untuk dikonsumsi?

Dosis melatonin yang aman dan efektif biasanya berkisar antara 0.3 mg hingga 10 mg per hari, tergantung pada usia dan masalah tidur spesifik. Biasanya disarankan untuk memulai dengan dosis rendah dan meningkatkan secara bertahap jika diperlukan. Untuk produk Nature Made, dewasa disarankan mengonsumsi satu tablet melatonin 5 mg satu jam sebelum tidur dengan air, dan tidak melebihi dua tablet per hari.

Apakah melatonin dari Nature Made aman dan bebas dari efek sampingan?

Melatonin dari Nature Made adalah suplemen tidur yang 100% bebas obat, gluten-free, non-habit forming, dan tidak mengandung pewarna tambahan, rasa buatan, atau pengawet. Produk ini telah diverifikasi oleh United States Pharmacopeia (USP) yang menetapkan standar resmi untuk suplemen diet. Meskipun melatonin umumnya aman, efek sampingan ringan seperti sakit kepala, pusing, mual, mimpi yang vivid, dan kehilangan nafsu makan dapat terjadi. Jika Anda mengalami efek sampingan yang persisten, sebaiknya berhenti menggunakan dan konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan.