Vitamin D Solgar Vitamin D3

Bagian dari Vitamin D Terbaik

Manfaat dan Fungsi Solgar Vitamin D3

Solgar Vitamin D3, atau cholecalciferol, adalah suplemen yang sangat penting untuk mencegah dan mengatasi kekurangan vitamin D. Vitamin D3 membantu dalam penyerapan kalsium dan fosfor di dalam usus, yang esensial untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, vitamin D3 juga mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Dosis dan Aturan Pakai Solgar Vitamin D3

Dosis Solgar Vitamin D3 bervariasi tergantung pada tujuan penggunaannya. Untuk suplementasi harian, dosisnya mengikuti angka kecukupan gizi sesuai usia. Misalnya, produk Solgar Vitamin D3 tersedia dalam bentuk kapsul nabati dengan kandungan 125 mcg (5000 IU) atau 55 mcg (2200 IU) per kapsul. Dewasa disarankan untuk mengonsumsi satu kapsul per hari, terutama dengan makanan, atau sesuai arahan dari praktisi kesehatan.

Peringatan dan Efek Samping Solgar Vitamin D3

Sebelum mengonsumsi Solgar Vitamin D3, beberapa hal perlu diperhatikan. Jangan mengonsumsi suplemen ini jika Anda memiliki alergi terhadap vitamin D3, kelebihan vitamin D dalam tubuh, sindrom malabsorbsi, atau kadar kalsium tinggi dalam darah. Konsultasikan dengan dokter jika Anda menderita penyakit jantung, ginjal, atau ketidakseimbangan elektrolit, serta jika Anda sedang hamil, menyusui, atau merencanakan kehamilan. Efek samping yang mungkin terjadi jika dikonsumsi berlebihan termasuk mual, muntah, sembelit, dan perubahan suasana hati yang signifikan.